Фитнес-ликбез
1. Жир НЕВОЗМОЖНО переработать в мышцы. Если кто-то говорит вам обратное, то он самоуверенный мудила, который даже не в состоянии включить мозг. Жир и мышцы - совершенно разные соединения. Это не алхимия, когда свинец пытаются превратить в золото.
2. Мышцы набираются при профиците калорий и тренировках на гипертрофию. Поскольку профицит еды, мышцы почти всегда набираются с каким-то количеством жира.
3. Жир сжигается ДЕФИЦИТОМ еды и соответствующими тренировками. Случается, что вместе с жиром уходит и какое-то количество мышечной массы.
4. Зарубите себе на носу: невозможно одновременно качать мышцы и сжигать жир. ЭТО РАЗНЫЕ ПРОЦЕССЫ. У них разная химия.
(с) Ольга Васильева
* "Когда человек узнает, что движет звёздами, Сфинкс засмеётся и жизнь на Земле иссякнет" (иероглифическая надпись на скале храма Абу-Симбел, Египет, 1260 г. до н.э.),
* "Любовь, что движет солнце и светила" (Данте Алигьери, "Божественная комедия"),
* "Радуйтесь тому, что имена ваши записаны на небесах" (Лука, 10:20);
* "Число душ в Космосе равно числу звезд и распределено по одной на каждой звезде" (Платон, "Тимей", 41е);
* "Буддам несть числа как звёздам в небесах" (Ваджранатха);
* "У каждого в глазах своя звезда" (Хафиз Ширази);
*"- Хотел бы я знать, зачем звёзды светятся... - Наверное, затем, чтобы рано или поздно каждый мог вновь отыскать свою" (Антуан де Сент-Экзюпери, "Маленький принц");
* У каждого человека свои звезды" (Антуан де Сент-Экзюпери, "Маленький принц");
* "Мир состоит из звёзд и из людей" (Эмиль Верхарн);
* "... все звезды подчинены тебе, потому что все они созданы ради тебя, чтобы служить тебе, а не владеть тобой" (преподобный Максим Грек);
* "Я искра в бесконечности светил. Я сделаюсь звездой. Я знаю, кто я есть, куда иду – я знаю" (Хосе Лопес Портильо, «Пирамида Кетцалькоатля»);
* "Зачем рыдать под звездой, которую всё равно не снять с неба? Она совершит начертанный ей путь. А ты совершай свой" (Иван Ефремов, "Таис Афинская").
Комментариев нет:
Отправить комментарий